Lieve Jo
De eigentijdse adviespodcast over zelfliefde en relaties.
Welkom bij Lieve Jo, de eigentijdse adviespodcast over zelfliefde en relaties. In deze podcast poog ik nóg meer mensen met zelfliefde te besmetten. Maar dat doe ik niet alleen! Voor elk thema nodig ik een andere interessante gast uit met wie ik me buig over jullie liefdesvraagstukken. Het doel is niet om dé oplossing te geven, maar om samen op zoek te gaan naar behulpzame perspectieven.
Zelf een vraag insturen?
Heb jij een vraag over zelfliefde? Stuur deze dan naar mailtje@johannanolet.nl o.v.v. 'Lieve Jo'. Hoe gedetailleerder hoe beter! Dan behandelen we je vraag met liefde en zorg voor jouw privacy (geheel anoniem dus).
Geen aflevering missen?
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan op Lieve Jo via Itunes (iPhone), Stitcher (Android), Spotify, Soundcloud of door je in te schrijven voor mijn liefdesbrief.
Lieve Jo
#26 Zelfliefde & Politiek | Deel 1
In deze aflevering bespreek ik samen met voormalig Groen Links gemeenteraadslid, Deniz Karaman, jullie vragen op het gebied van zelfliefde & politiek. We bespreken onder andere:
- waarom zoveel van ons een verstoorde relatie met de politiek hebben;
- hoe je betrokken blijft zonder overprikkeld of ontmoedigd te raken;
- waarom mensen als "slecht" wegzetten geen zin heeft.
----- LINKS Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van toekomstige thema's en gasten. ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Song for standing Rock - Rainbow Girls
- Damage 🙁 - Naaz
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#25 Zelfliefde & Zelfpartnerschap | Deel 2
In deze aflevering bespreek ik samen met schrijver en Boeddhistisch leraar, Jan Geurtz, jullie vragen op het gebied van zelfliefde & zelfpartnerschap. We bespreken onder andere:
- Waar schuldgevoel nu eigenlijk echt voor staat;
- het verschil tussen constructieve en destructieve afleiding;
- waarom het belangrijk is om te zijn waar je bent in je proces.
----- LINKS Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van toekomstige thema's en gasten. ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Don't wake me up - Lianne La Havas
- Muziek uit het luisterboek Wijzen naar de maan - gecomponeerd door Jan Geurtz
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#24 Zelfliefde & Zelfpartnerschap | Deel 1
In deze aflevering bespreek ik samen met schrijver en Boeddhistisch leraar, Jan Geurtz, jullie vragen op het gebied van zelfliefde & zelfpartnerschap. We bespreken onder andere:
- hoe we in deze tijdsgeest de liefde ervaren;
- waarom vrouwen zichzelf vaak onterecht als 'desperate' bestempelen;
- hoe je omgaat met 'negatieve' gevoelens.
----- LINKS Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van toekomstige thema's en gasten. ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- I'm not the only one - Thirdstory
- I love you - Billie Eilish
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#23 Zelfliefde & Community | Deel 2
In deze aflevering bespreek ik samen met sociaal ondernemer en Haarlemmer van het Jaar 2019, Okrah Donkor, jullie vragen op het gebied van zelfliefde & community. We bespreken onder andere:
- hoe het is om 'the odd one out' te zijn;
- waarom we oordelen over andere bevolkingsgroepen;
- waar verbinding allemaal uit kan ontstaan en hoe jij op jouw manier je eerste stapje kunt zetten.
----- LINKS Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van toekomstige thema's en gasten. ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Redemption Song - Bob Marley
- Freedom Time - Ms. Lauryn Hill
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#22 Zelfliefde & Community | Deel 1
In deze eerste aflevering van 2020, bespreek ik samen met sociaal ondernemer en Haarlemmer van het Jaar 2019, Okrah Donkor, jullie vragen op het gebied van zelfliefde & community. We bespreken onder andere:
- wat de definitie van een community is;
- hoe we onbewust allemaal deel uitmaken van verschillende community's;
- en hoe je hier zelf invulling aan kunt geven.
----- LINKS Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van toekomstige thema's en gasten. ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Happy - Pharrell Williams
- You'll never walk alone - Gerry & The Pacemakers
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#21 Zelfliefde & Een nieuw begin | Deel 2
In deze laatste aflevering van 2019, bespreek ik samen met mijn editor en confidant Jacqueline Bleeker ons eerste jaar als podcastmakers. We bespreken onder andere:
- welke nieuwe uitdagingen Jacqueline en ik dit jaar aangaan;
- wat 'putting yourself out there' zo spannend maakt;
- hoe "yes-mannen" je daarbij kan helpen.
----- LINKS ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Rise Up - Andra Day
- First day of my life - Bright Eyes
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#20 Zelfliefde & Een nieuw begin | Deel 1
In deze twintigste aflevering van Lieve Jo, bespreek ik samen met mijn editor en confidant Jacqueline Bleeker ons eerste jaar als podcastmakers. We bespreken onder andere:
- waarom Jacqueline eerst nee zei toen ik haar vroeg voor Lieve Jo;
- wat onze hoogtepunten en uitdagingen waren;
- wat onze drijfveer is.
----- LINKS ----- MUZIEK ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Smile - Madeleine Peyroux
- Maria Maria - Mercedes Sosa
- Wachet auf, ruft uns die Stimme, BWV 140: I. Chorale - John Williams & Peter Hurford
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#19 Zelfliefde & Kleding | Deel 2
In deze negentiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met duurzame stijlcoach en spreker Chiara Spruit, vragen van luisteraars over zelfliefde & kleding. We bespreken onder andere:
- Hoe je omgaat met een veranderend lichaam;
- waarom alleen stijltips geen zin hebben;
- hoe jij vandaag al een eigen stijl kunt creëren, zonder ook maar een cent uit te geven.
LINKS Chiara Spruit: ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
https://indiaaninjekast.nl/
@indiaaninjekast
- New Shoes - Paulo Nutini
- Feeling good - Nina Simone
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#18 Zelfliefde & Kleding | Deel 1
In deze achttiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met duurzame stijlcoach en spreker Chiara Spruit, vragen van luisteraars over zelfliefde & kleding. We bespreken onder andere:
- hoe kledingvoorschriften jouw creativiteit, eigenheid en identiteit onderdrukken;
- waar je begint als je "geen gevoel voor kleding hebt", niks past of nieuws durft;
- en welke perspectiefverandering voor mij ineens alles veranderde.
LINKS Chiara Spruit: ----- MUZIEK - Smile - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
https://indiaaninjekast.nl/
@indiaaninjekast
- I feel good - James Brown
- Free your mind - En Vogue
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#17 Zelfliefde & Sociale Druk | Deel 2
In deze zeventiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met historicus en journalist Liesbeth Smit, vragen van luisteraars over zelfliefde & sociale druk. We bespreken onder andere:
- waarom schuldgevoel echt een vrouwending is;
- hoe je je eigen koers vaart als je de druk van buitenaf sterk voelt;
- hoe we elkaar hierin kunnen steunen.
LINKS UIT DEZE AFLEVERING Liesbeth Smit ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
Boek: Ik moet nog even kijken of ik kan
Boek: Echte vrouwen krijgen een kind
- Smile - Madeleine Peyroux
- Under Pressure - Queen
- Here - Alessia Cara
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#16 Zelfliefde & Sociale Druk | Deel 1
In deze zestiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met historicus en journalist Liesbeth Smit, vragen van luisteraars over zelfliefde & sociale druk. We bespreken onder andere:
- wat het betekent om in een extraverte tijd en maatschappij te leven;
- hoe je je grenzen het beste communiceert;
- hoe weten waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt, je leven voorgoed verandert.
LINKS UIT DEZE AFLEVERING Liesbeth Smit ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
Boek: Ik moet nog even kijken of ik kan
Boek: Echte vrouwen krijgen een kind
- Smile - Madeleine Peyroux
- Walk Alone - The Roots
- It's my party - Leslie Gore
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#15 Zelfliefde & Seksuele Geaardheid | Deel 2
In deze vijftiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met columnist, documentairemaker en VPRO programmamaker Nicolaas Veul, vragen van luisteraars over zelfliefde & seksuele geaardheid. We bespreken onder andere:
- of homo-hetero hokjes wel echt bestaan;
- hoe vaak homofobie onbewust in complimenten verpakt wordt;
- hoe inclusief de Nederlandse media is op het gebied van lgbtqia+.
LINKS UIT DEZE AFLEVERING ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Smile - Madeleine Peyroux
- 1st Position - Kehlani
- Forest Gump - Frank Ocean
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#14 Zelfliefde & Seksuele Geaardheid | Deel 1
In deze veertiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met columnist, documentairemaker en VPRO programmamaker Nicolaas Veul, vragen van luisteraars over zelfliefde & seksuele geaardheid. We bespreken onder andere:
- welk gevaar er achter homograppen schuilgaat;
- hoe je bij vrienden aangeeft dat je iets niet grappig vindt;
- hoe je LGBTQIAP-ers (en andere minderheidsgroepen) het beste steunt.
LINKS UIT DEZE AFLEVERING Pisnicht! The Movie ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- Smile - Madeleine Peyroux
- Your Song - Elton John
- Him - Sam Smith
- Don't fuck around with love - Dayna Kurtz
#13 Zelfliefde & Vrouwelijkheid | Deel 1
In deze dertiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met gender-geleerde, spreker, schrijver, danseres en trainer, Kaouthar Darmoni, vragen van luisteraars over zelfliefde & vrouwelijkheid. We bespreken onder andere:
- wat 'vrouwelijkheid' en 'sisterhood' nu eigenlijk inhouden;
- waarom zoveel Westerse vrouwen niet in contact staan met hun vrouwelijkheid;
- hoe je je vrouwelijkheid omarmt als je je nooit een 'echt' meisje hebt gevoeld;
- hoe je jezelf als vrouwelijke professional op waarde schat.
LINKS UIT DEZE AFLEVERING TED-Talks: Dare to be feminine for gut's sake! ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- 'Smile' - Madeleine Peyroux
- 'Ghariba El Nas' - Wael Jassar
- 'Beautiful Little Fools' - Jorja Smith
- 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#12 Zelfliefde & Je Lichaam | Deel 2
In deze twaalfde aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met journalist en bodypositivity activist, Mayra Louise, vragen van luisteraars over zelfliefde & je lichaam. We bespreken onder andere:
- of de wens om af te vallen en je lichaam in liefde te accepteren wel gelijktijdig kan bestaan;
- hoe je als ouder zelfliefde aan je kinderen leert;
- hoe je je kinderen -ook buitenshuis- beschermt tegen de destructieve dieetcultuur.
LINKS UIT DEZE AFLEVERING + Boeken: Op je lijf geschreven - Mayra Louise Health at every size - Linda Bacon ----- + Plus-size kledingwinkels: Marina Rinaldi ----- + Bodypositivity Inspirators: Edith Doomen - Style has no size Dana Suchow - Protecting children from diet culture ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
Ashley Graham
Anna Sholz
H&M Online
- 'Smile' - Madeleine Peyroux
- 'Perfect to me' - Anne-Marie
- 'I Am Light' - India Arie
- 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#11 Zelfliefde & Je Lichaam | Deel 1
In deze elfde aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met journalist en bodypositivity activist, Mayra Louise, vragen van luisteraars over zelfliefde & je lichaam. We bespreken onder andere:
- waarom diëten en sporten voor zoveel vrouwen een obsessie is en wat de mentale en emotionele effecten daarvan zijn;
- hoe je loskomt van het destructieve schoonheidsideaal;
- hoe je jezelf überhaupt op waarde schat.
Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- 'Train Song' - Vashti Bunyan
- 'Gnossienne No.5: Modéré' - Satie
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#10 Zelfliefde & Ontworteling | Deel 2
In deze tiende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met schrijver en mensenrechten activist, Sabrine Ingabire, vragen van luisteraars over zelfliefde & ontworteling. We bespreken onder andere:
- hoe je opnieuw wortelt nadat je hele leven overhoop is gehaald;
- hoe je het beste kunt omgaan met je eigen onbewuste racistische uitspraken en gedragingen;
- hoe je als vrouw bij jezelf blijft, terwijl je nieuwe vrouwen leert kennen.
PS. EXCUSES VOOR HET GELUID! We hadden een verkeerd knopje ingedrukt...
Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- 'Hemel Valt' - Typhoon
- 'Wake Up Everybody' - Harold Melvin & The Blue Notes
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#9 Zelfliefde & Ontworteling | Deel 1
In deze negende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met schrijver en mensenrechten activist, Sabrine Ingabire, vragen van luisteraars over zelfliefde & ontworteling. We bespreken onder andere:
- waarom aanpassing niet altijd het beste is;
- hoe je je héle zelf meeneemt in een nieuwe situatie;
- wat je als adoptieouder kunt doen om je zwarte of bruine kind te beschermen in een witte, westerse maatschappij;
- hoe jij je eigen dekolonisatieproces kunt starten.
Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- 'Home Again' - Michael Kiwanuka
- 'Ain't Got No' - Nina Simone
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#8 Zelfliefde & Daten | Deel 2
In deze achtste aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met documentairemaker, filmcoach, schrijver en millennial expert, Emma Westermann vragen van luisteraars over zelfliefde & daten. We bespreken onder andere:
- hoe je voorkomt dat je op de eerste date jullie hele toekomst uitstippelt;
- hoe je jezelf opvangt na afwijzing;
- wat je doet als je denkt dat je kans op liefde verkeken is.
Links uit de podcast: Emma Westermann ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
Dr. Anna Terruwe
- 'One Day' - Melody Gardot
- 'loving you' - Minnie Riperton - gezongen door Johanna Nolet
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#7 Zelfliefde & Daten | Deel 1
In deze zevende aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met documentairemaker, filmcoach, schrijver en millennial expert, Emma Westermann vragen van luisteraars over zelfliefde & daten. We bespreken onder andere:
- hoe je in deze gedigitaliseerde dating wereld trouw blijft aan jezelf;
- hoe je het verschil herkent tussen je intuïtie en de angst die voortkomt uit negatieve ervaringen uit het verleden;
- hoe je je openstelt zonder jezelf té kwetsbaar op te stellen;
Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
- 'Ik weet niet hoe' - Gerson Main
- 'loving you' - Minnie Riperton - gezonden door Johanna Nolet
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#6 Zelfliefde & Social Media | Deel 2
In deze zesde aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met programmamaker en columnist Nicolaas Veul vragen van luisteraars over zelfliefde en social media. We bespreken o.a:
- of er een morele grens getrokken moet worden als het gaat om het posten van kinderfoto's online;
- hoe je omgaat met oordelen over jouw (online) levensstijl en visa versa;
- hoe je zowel je online- als offline omgeving constructief en gezond houdt.
Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties. -----
Documentaire #followme
- 'This is America' - Childish Gambino
- 'All about that base' - Postmodern Jukebox
- 'Gris, Pr. 2' - Berlinist
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#5 Zelfliefde & Social Media | Deel 1
In deze vijfde aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met programmamaker en columnist Nicolaas Veul vragen van luisteraars over zelfliefde en social media. We bespreken o.a:
- Welke rol social media vandaag de dag in onze levens heeft;
- wat je doet als je tijdlijn je onzeker en onvervuld achterlaat;
- hoe je online kwetsbaar kunt zijn zonder dood te gaan van angst;
- wat je doet met ongewenste vriendschapsverzoeken.
----- Links uit de podcast: Documentaire #followme ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties.
- 'Changes' - Hugh Laurie
- 'Rule The World' - Michael Kiwanuka
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#4 Zelfliefde & Eenzaamheid | Deel 2
In deze vierde aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met theatermaker Steef de Jong vragen van luisteraars over zelfliefde en eenzaamheid. We bespreken o.a:
- Hoe je als volwassene vrienden maakt;
- hoe eenzaamheid kan opspelen als je een sociale partner hebt;
- waarom je je bij grote beslissingen eenzaam kunt voelen en waarom dat oké is.
----- Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties.
Groots & Meeslepend
- 'Een kamerplant uit Flevoland' - Steef de Jong
- 'Allemaal Alleen' - Steef de Jong
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#3 Zelfliefde & Eenzaamheid | Deel 1
In deze derde aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met theatermaker Steef de Jong vragen van luisteraars over zelfliefde en eenzaamheid. We bespreken o.a:
- Wat je doet wanneer je het gevoel hebt dat het leven pas begint met een relatie;
- hoe je je eigen beste gezelschap bent;
- hoe je jezelf niet vergeet wanneer een geliefde door een zware periode gaat.
----- Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: - Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties.
Groots & Meeslepend
- 'You can’t hurry love' - The Supremes
- 'Altijd blijven lachen' - Steef de Jong - (Uit zijn voorstelling Ludwig)
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#2 Zelfliefde & Feestdagen | Deel 2
In deze tweede aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met documentairemaker Yara Hannema vragen van luisteraars over zelfliefde en feestdagen. We bespreken o.a:
- Hoe je binnen een relatie compromissen sluit, zonder over je eigen grenzen te gaan;
- Hoe je jezelf redt uit energie-zuigend gezelschap;
- Hoe je momenten van eenzaamheid kunt koesteren in plaats van eronder te lijden.
----- Links uit de podcast: ----- Muziek uit de podcast: ----- Deze podcast wordt geproduceerd door Bleeker Producties.
Yara's website: www.yarainmedia.nl
Yara's podcast: Yarahannema – Intro-podcast-wie-ben-ik-echt
- Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux
- ‘What are you doing New Years Eve’ - The Orioles
- ‘Santa Baby’ - Eartha Kitt
- ‘Silent Night’ - Frank Sinatra
- Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
#1 Zelfliefde & Feestdagen | Deel 1
In deze allereerste aflevering van Lieve Jo, behandel ik samen met documentairemaker Yara Hannema vragen van luisteraars over zelfliefde en feestdagen. We bespreken o.a:
- Hoe je weer oplaadt tussen alle festiviteiten door;
- Hoe je een negatieve sfeer positief beïnvloedt, zonder daarop leeg te lopen;
- Hoe je tweede kerstdag als vrijgezel tackelt.
----- Links naar Yara: Muziek in deze aflevering: Deze podcast is geproduceerd door Bleeker Producties.
Yara's website
Yara's podcast
1. Intro: 'Smile' - Madeleine Peyroux
2. 'Baby it’s cold outside' - Willie Nelson & Norah Jones
3. 'I’ve got my love to keep me warm’ - Ella Fitzgerald & Louis Armstrong
4. 'The secret of christmas’ - Ella Fitzgerald
5. Outro: 'Don't fuck around with love' - Dayna Kurtz
Johanna Nolet
Mijn naam is Johanna Nolet en ik werk als schrijver, coach en trainer op het gebied van zelfliefde in werk en relaties. Ik ben de oprichtster van de veel gelezen blog Geen Bekende Vrouwen en de online cursussen Be The Example You Never Had en Happily Ever After Starts Here. Verder kun je mij kennen van één van mijn vele interviews en artikelen over zelfliefde, relaties en bodypositivity voor verschillende tijdschriften, kranten en online platforms.
